Un diario alimentare per perdere peso che va oltre il conteggio delle calorie

NutriSpy lo calcola dai dati del tuo corpo e dall'attività registrata e imposta un deficit moderato che si adatta al tuo peso ideale. Puoi modificare il peso ideale nelle impostazioni in qualsiasi momento.

La bilancia si muove con il sale, l'acqua e il ciclo. NutriSpy trasforma le tue pesate in un andamento e mostra il tuo peso ideale accanto. Puoi registrare anche il grasso corporeo, la massa muscolare e il girovita.

Zuccheri liberi, alcol e quanta energia giornaliera arriva dopo le otto di sera vengono contati e mostrati. Registra anche le voglie non appena si presentano: da cinque giorni registrati, NutriSpy ti mostra con Premium cosa hanno in comune i tuoi giorni di voglie – una notte corta, una colazione leggera, una giornata passata seduto. È uno schema, non una mancanza di disciplina. Per un'annotazione al giorno ricevi un consiglio del coach; con Premium, per ogni annotazione.

Meno cibo significa anche meno ferro, B12, magnesio e calcio. NutriSpy confronta il tuo profilo nutrizionale con i valori di riferimento, segnala le carenze e, con Premium, indica gli alimenti che colmano la lacuna.

No. Descrivi ciò che hai mangiato – con voce, foto, codice a barre o testo – e NutriSpy ne stima le quantità e i nutrienti. Se vuoi più precisione, indica i grammi o scansiona il codice a barre.

No. Se manca un giorno, le tue analisi continuano a funzionare con i giorni che hai registrato. I giorni mancanti sono trattati come mancanti, non vengono indovinati.

Il tuo diario è gratuito, inclusa la registrazione tramite IA. Le analisi, la sincronizzazione con Apple Health o Health Connect e l'esportazione fanno parte di Premium, in abbonamento. I prezzi attuali sono mostrati nell'app.