NutriSpy
Quasi ogni anello, orologio e app di nutrizione può trasferire i suoi dati ad Apple Health o Health Connect, e NutriSpy li legge da lì. L'interruttore per avviare si trova nell'altra app.
Apple Health su iPhone, Health Connect su Android. Non appartiene a nessun singolo produttore: ogni app può inserire dati e ogni app può estrarre dati, con il tuo permesso.
NutriSpy non può chiedere nulla a Oura o Garmin Connect. Vede solo ciò che la loro app ha già scritto nell'hub. Questo è il passaggio che quasi tutti trascurano.
In NutriSpy sotto Impostazioni → Sincronizzazione dati. La lettura non costa nulla: il tuo diario rimane gratuito, sia che lo scriva tu o che lo compili il tuo orologio.
Salute → Riepilogo → la tua immagine del profilo → sotto Privacy, tocca App, poi scegli l'app. Un'app compare qui solo dopo aver richiesto l'accesso, quindi se la tua non c'è, l'interruttore al suo interno è ancora spento.
Health Connect → Autorizzazioni e dati → Autorizzazioni app → scegli l'app → Consenti tutto, o un tipo di dato alla volta. Da Android 14 in poi, Health Connect fa parte delle impostazioni di sistema.
Questa è la parte che rimane valida anche se un produttore riorganizza i suoi menu. Se un percorso più in basso non corrisponde più a ciò che vedi, torna qui.
Riceverai le tue notti con le loro fasi del sonno e anche i tuoi passi. Il punteggio di Prontezza rimane in Oura: nessun hub ha un campo per questo dato. Oura richiede un abbonamento attivo.
Il sonno con le sue fasi e i tuoi passi vengono trasferiti. Body Battery, carico di allenamento e stato HRV restano in Garmin, che li trattiene di proposito.
Le tue notti vengono trasferite, ma senza le loro fasi, e Whoop non trasmette affatto il conteggio dei passi: per i passi, NutriSpy si affida al tuo telefono.
Questa è l'app che prima si chiamava Fitbit. Ha imparato a scrivere su Apple Health solo ad agosto 2026, quindi aggiornala prima se non riesci a trovare la voce. È anche l'unica app per wearable che trasferisce sia i tuoi pasti che le tue notti.
Notti con fasi, passi e persino i tuoi pasti vengono trasferiti. Unico neo, voluto da Samsung: calorie e distanza vengono trasferite solo da un allenamento registrato, mai dal tracker di attività giornaliera. I passi sono l'eccezione e arrivano sempre.
Buono a sapersi prima di chiedertelo: Health Connect riceve le tue fasi del sonno, Apple Health solo la durata e gli orari in cui ti sei addormentato e svegliato.
Su iPhone, Withings non si sincronizza da sola, lo dice Withings stessa. Apri l'app Withings, apri Salute, torna su Withings e trascina verso il basso per aggiornare. Senza questo rituale, i tuoi dati rimangono semplicemente vecchi.
Android trasferisce l'intero record nutrizionale; Apple Health accetta solo una manciata di nutrienti, quindi ciò che arriva a NutriSpy su un iPhone è meno di quello che vedi in Cronometer.
I pasti arrivano come riepilogo per pasto, non come singoli alimenti, e solo dal giorno della connessione. Ciò che hai registrato prima rimane lì.
Yazio si connette a una sola altra app alla volta, quindi se l'hai già collegata altrove, quella connessione deve essere rimossa prima.
Sleep Cycle trasferisce le tue notti ma non ne riceve indietro, quindi una notte che ha perso non può essere recuperata dall'hub.
Alcune app funzionano al contrario e si attivano dall'hub: se non trovi opzioni di condivisione nella tua app, cerca il suo nome negli elenchi qui sopra.
Significa che l'hub è vuoto per quei giorni, e la causa è quasi sempre un'impostazione nell'altra app, non in NutriSpy. Cerca la tua app qui sopra, attiva la condivisione e verifica nella pagina della piattaforma che ora compaia nell'elenco. Dagli un giorno di tempo: la maggior parte delle app trasferisce i dati di una notte solo dopo averli elaborati completamente.
No. La lettura dei tuoi dati da Apple Health o Health Connect è gratuita, così come il diario che ne risulta. Premium è per l'interpretazione: le spiegazioni e i consigli che NutriSpy costruisce sopra.
Perché ogni produttore conta in modo diverso, e sia Withings che Samsung Health lo dicono nella loro guida. NutriSpy prende il numero maggiore tra i due che può vedere, in modo che una passeggiata registrata a mano non vada persa a causa di un totale giornaliero inferiore.
Sì, e ne vale la pena se un'app conosce le tue notti e un'altra i tuoi pasti. Se due app descrivono la stessa notte, NutriSpy la riconosce come una notte sola e non la conta due volte.
Nel tuo diario, e da nessun'altra parte. NutriSpy legge solo i tipi di dati che hai autorizzato, non condivide mai i tuoi dati sanitari con piattaforme pubblicitarie o broker di dati, e puoi disattivare qualsiasi condivisione in qualsiasi momento, sia in NutriSpy che nella pagina della piattaforma qui sopra.
Una cosa in meno da digitare ogni mattina.
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I nomi dei menu cambiano con le versioni delle app e le lingue. Se un percorso non corrisponde più a quello che vedi sul telefono, la sezione sulla piattaforma qui sopra è il punto di riferimento affidabile.