NutriSpy

Diario alimentare e dei sintomi per colon irritabile e intolleranze

Scopri a cosa reagisce il tuo intestino.

Consistenza delle feci secondo la scala di Bristol nelle statistiche

Perché un diario aiuta con il colon irritabile

I disturbi seguono la causa scatenante. Il pranzo si manifesta la sera, la cena il mattino dopo: a memoria è raro trovare il nesso.

Un diario alimentare e dei sintomi affianca pasti e disturbi con i loro orari. È anche la prima cosa che un gastroenterologo o un medico di base chiede in caso di sospetta sindrome del colon irritabile o intolleranza alimentare.

Il tuo intestino su una timeline

Gruppi FODMAP nella panoramica dei nutrienti

Tutti e cinque i gruppi FODMAP

Fruttani, GOS, lattosio, fruttosio e polioli

I sintomi in sintesi

Gonfiore, dolore, pressione, per frequenza

Per la visita medica

Premium: come PDF o CSV

Domande frequenti

Cosa si scrive in un diario alimentare per la sindrome del colon irritabile?

Pasti, evacuazioni e sintomi, ognuno con il suo orario. Per un pasto basta una frase, tramite voce, foto, codice a barre o testo. Le feci si registrano sulla scala di Bristol, più le sensazioni dei criteri di Roma IV: urgenza, sforzo, crampi, bruciore, evacuazione incompleta. Sonno e movimento vengono importati da Apple Health o Health Connect.

Sono inclusi i FODMAP e l'istamina?

Sì. I nutrienti di ogni pasto includono tutti e cinque i gruppi FODMAP (fruttani, galatto-oligosaccaridi, lattosio, fruttosio in eccesso e polioli) e l'istamina, che confluiscono nelle spiegazioni. NutriSpy non è un programma di eliminazione in stile Monash.

Cosa fa NutriSpy con le mie annotazioni?

Dopo cinque giorni di registrazione, NutriSpy spiega i tuoi sintomi a partire dai tuoi dati: quali abitudini e alimenti sono associati ai tuoi giorni migliori e peggiori. Dopo dieci giorni con annotazioni sulle evacuazioni, segue la spiegazione del tuo andamento intestinale. Ogni schema è accompagnato da una stima della sua attendibilità: un'ipotesi rimane un'ipotesi. I giorni mancanti sono trattati come tali, non vengono indovinati.

Cosa porto dal medico?

Scegli un intervallo di date e le categorie (pasti, evacuazioni, sintomi, sonno) ed esporta il tuo diario come PDF o CSV. Due settimane con orari, tipi di Bristol e intensità dei sintomi è più di quanto porti la maggior parte dei pazienti. L'esportazione fa parte di Premium.

Funziona senza un dispositivo indossabile?

Sì. Pasti, evacuazioni e sintomi li registri tu, tramite voce, foto, codice a barre o testo. Sonno e attività possono essere importati da Apple Health o Health Connect, o registrati con una frase a voce.

Un diario alimentare sostituisce una diagnosi?

No. Un diario mostra le correlazioni nei tuoi dati, non fa diagnosi. NutriSpy non nomina mai una patologia. La sindrome del colon irritabile, le intolleranze e altre cause devono essere accertate dal tuo medico; il diario è la base per parlarne.

Quanto costa NutriSpy?

Il tuo diario è gratuito, inclusa la registrazione assistita da IA. Le analisi, la sincronizzazione con Apple Health o Health Connect e l'esportazione fanno parte di Premium, in abbonamento. I prezzi attuali sono mostrati nell'app.

Preferisci iniziare su carta? Ecco il modello PDF stampabile.

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NutriSpy non è un dispositivo medico e non fornisce diagnosi.