Ein Ernährungstagebuch zum Abnehmen, das über Kalorienzählen hinausgeht

NutriSpy berechnet es aus deinen Körperdaten und deiner erfassten Aktivität und legt ein moderates Defizit an, passend zu deinem Wunschgewicht. Das Wunschgewicht kannst du jederzeit in den Einstellungen ändern.

Die Waage bewegt sich mit Salz, Wasser und Zyklus. NutriSpy glättet deine Wiegetage zu einem Trend und zeigt dein Wunschgewicht daneben. Körperfett, Muskelmasse und Taillenumfang kannst du dazu erfassen.

Freier Zucker, Alkohol und wie viel deiner Tagesenergie nach acht Uhr abends liegt, werden gezählt und angezeigt. Trag auch Heißhunger ein, sobald er kommt: Ab fünf erfassten Tagen zeigt NutriSpy mit Premium, was deine Heißhungertage gemeinsam haben – eine kurze Nacht, ein dünnes Frühstück, ein Tag im Sitzen. Das ist ein Muster, keine fehlende Disziplin. Zu einem Eintrag am Tag bekommst du einen Coach-Tipp, mit Premium zu jedem Eintrag.

Weniger Essen heißt auch weniger Eisen, B12, Magnesium und Kalzium. NutriSpy führt dein Nährstoffprofil gegen Referenzwerte, markiert, was zu niedrig läuft, und benennt mit Premium Lebensmittel, die die Lücke schließen.

Nein. Du beschreibst, was du gegessen hast – per Sprache, Foto, Barcode oder Text –, und NutriSpy schätzt Mengen und Nährwerte daraus. Wer es genauer will, nennt Gramm oder scannt den Barcode.

Nein. Fehlt ein Tag, arbeiten deine Auswertungen mit den Tagen weiter, die du erfasst hast. Fehlende Tage werden als fehlend behandelt, nicht geraten.

Dein Tagebuch ist kostenlos, die KI-gestützte Erfassung eingeschlossen. Die Auswertungen, die Synchronisation in Apple Health oder Health Connect und der Export gehören zu Premium im Abo. Die aktuellen Preise siehst du in der App.