Un journal alimentaire pour perdre du poids qui va au-delà du comptage de calories

NutriSpy le calcule à partir de tes données corporelles et de ton activité enregistrée, et fixe un déficit modéré adapté à ton poids cible. Tu peux modifier le poids cible à tout moment dans les paramètres.

Le poids sur la balance varie avec le sel, l'eau et le cycle menstruel. NutriSpy lisse tes pesées pour en dégager une tendance et affiche ton poids cible à côté. Tu peux aussi enregistrer ta masse grasse, ta masse musculaire et ton tour de taille.

Les sucres libres, l'alcool et la part de l'énergie journalière consommée après 20h sont comptés et affichés. Note aussi tes fringales dès qu'elles surviennent : dès cinq jours enregistrés, NutriSpy Premium te montre les points communs de tes jours de fringale – une nuit courte, un petit-déjeuner léger, une journée assise. C'est une tendance, pas un manque de discipline. Tu reçois un conseil de coach pour une saisie par jour, et pour chaque saisie avec Premium.

Manger moins signifie aussi moins de fer, de B12, de magnésium et de calcium. NutriSpy compare ton profil nutritionnel aux valeurs de référence, signale les carences et, avec Premium, nomme les aliments qui comblent ces manques.

Non. Tu décris ce que tu as mangé – par voix, photo, code-barres ou texte – et NutriSpy en estime les quantités et les nutriments. Si tu veux plus de précision, indique les grammes ou scanne le code-barres.

Non. S'il manque un jour, tes analyses continuent de fonctionner avec les jours que tu as enregistrés. Les jours manquants sont traités comme manquants, pas devinés.

Ton journal est gratuit, y compris la saisie assistée par l'IA. Les analyses, la synchronisation avec Apple Health ou Health Connect et l'exportation font partie de l'abonnement Premium. Les prix actuels sont affichés dans l'application.