Un journal alimentaire de l'histamine qui trouve ce à quoi tu réagis vraiment

Principalement les aliments affinés et fermentés : fromage affiné, vin rouge, choucroute, saucisson sec comme le salami. Dans le poisson, le taux d'histamine augmente avec la durée de conservation. Ta réaction est personnelle – c'est exactement ce que ton journal te montre.

C'est une estimation. NutriSpy décompose chaque repas en ingrédients et estime leur teneur en histamine. L'histamine varie avec la maturité, la conservation et la préparation, plus que la plupart des nutriments. Comme valeur indicative, c'est suffisant pour comparer les repas et tester une suspicion sur tes propres journées.

Maux de tête, rougeurs, démangeaisons, palpitations, ballonnements, diarrhée – saisis comme symptôme, avec l'heure. C'est l'heure qui indique le délai après le repas. Le sommeil et les entraînements sont importés depuis Apple Health ou Health Connect, car une mauvaise journée n'est pas toujours liée à l'alimentation.

Après cinq jours de saisie, NutriSpy explique tes symptômes à partir de tes propres données : quels repas et habitudes sont liés à tes pires journées. Les taux d'histamine et de FODMAP de tes repas en font partie. Chaque tendance est accompagnée d'une estimation de sa fiabilité – pour que tu cesses d'éviter un aliment auquel tu n'as en fait jamais réagi. Les jours manquants sont traités comme manquants, pas devinés.

Non. Un journal montre ce qui coïncide dans tes propres données – il ne pose pas de diagnostic. NutriSpy ne nomme jamais de maladie et ne suggère jamais de médicament. C'est à ton médecin de déterminer ce qui se cache derrière tes symptômes ; le journal sert de base à cette conversation.

Ton journal est gratuit, y compris la saisie assistée par IA. Les analyses, la synchronisation avec Apple Health ou Health Connect et l'exportation font partie de l'abonnement Premium. Les prix actuels sont indiqués dans l'application.