Un diario de alimentos para perder peso que va más allá de contar calorías

NutriSpy lo calcula a partir de tus datos corporales y la actividad que registras y establece un déficit moderado que se ajusta a tu peso objetivo. Puedes cambiar el peso objetivo en los ajustes en cualquier momento.

La báscula fluctúa con la sal, el agua y tu ciclo. NutriSpy suaviza tus pesajes en una tendencia y muestra tu peso objetivo al lado. También puedes registrar la grasa corporal, la masa muscular y tu cintura.

Cuenta y muestra los azúcares libres, el alcohol y cuánta de la energía del día llega después de las ocho de la tarde. Registra también un antojo en cuanto aparezca: a partir de cinco días registrados, NutriSpy te muestra con Premium qué tienen en común tus días de antojos: una noche corta, un desayuno escaso, un día sentado. Es un patrón, no falta de disciplina. Una entrada al día recibe un consejo del entrenador; con Premium, todas las entradas lo reciben.

Menos comida también significa menos hierro, B12, magnesio y calcio. NutriSpy compara tu perfil de nutrientes con los valores de referencia, señala lo que está bajo y con Premium nombra alimentos que cubren esa carencia.

No. Describes lo que comiste —por voz, foto, código de barras o texto— y NutriSpy estima las cantidades y los nutrientes a partir de eso. Si lo quieres más preciso, indica los gramos o escanea el código de barras.

No. Si falta un día, tus análisis siguen funcionando con los días que sí registraste. Los días que faltan se tratan como ausentes, no se adivinan.

Tu diario es gratuito, incluido el registro con IA. Los análisis, la sincronización con Apple Health o Health Connect y la exportación forman parte de Premium, por suscripción. Los precios actuales se muestran en la app.