Hashimoto y nutrición: controla tus nutrientes y síntomas

Los que se nombran con más frecuencia son el selenio, el yodo, el zinc, el hierro y la ferritina, además de las vitaminas D y B12. NutriSpy los incluye en cada comida para que puedas ver qué cantidad te aportan realmente los alimentos. Las estadísticas te muestran dónde te quedas corto semana tras semana. Las conclusiones que saques de esto, especialmente con el yodo, son algo que debes hablar con tu médico; la app no recomienda ninguna cantidad.

Sí. Puedes introducir TSH, T3, T4, ferritina, hierro, vitamina D y B12 como tus propias mediciones cada vez que recibas un resultado. Luego aparecen en la misma línea de tiempo que tus comidas, tu sueño y tu peso. No se interpretan, eso se queda en el resultado.

Sí. La medicación y los suplementos se registran con sus horas, y la medicación para la tiroides en su propia categoría. Mientras te ajustan la dosis, te queda un registro de lo que tomaste y cuándo. NutriSpy no sugiere ninguna dosis ni cambia nada de tu tratamiento.

Fatiga, sensación de frío, problemas de concentración, digestión, estado de ánimo... todo ello como un síntoma, con su marca de tiempo. El sueño y los entrenamientos se importan automáticamente de Apple Health o Health Connect.

Después de cinco días de registro, NutriSpy te explica cómo te sientes a partir de tus propios datos: qué comidas y hábitos van con tus días mejores y peores. Cada patrón viene con una evaluación de su solidez, para que no cambies tu dieta por una sospecha que nunca se confirmó. Los días que faltan se tratan como ausentes, no se adivinan.

No. Un diario muestra qué cosas coinciden en tus propios datos, no diagnostica. NutriSpy nunca nombra una enfermedad ni sugiere una medicación. Lo que hay detrás es para tu médico; el diario es la base para esa conversación.

Tu diario es gratuito, con registro asistido por IA incluido. Los análisis, la sincronización con Apple Health o Health Connect y la exportación pertenecen a Premium como suscripción. Los precios actuales se muestran en la app.